私たちの日常は、いつの間にか定型化
されてしまうことが多いものです。
朝起きて、決まったルーチンで
一日を過ごし、
当たり前のように毎日が
繰り返されていく。
これは、時間の節約や効率の良さ
をもたらしてくれる一方で、
ふと気がつくと
「なぜこうするのか？」
と考えることさえなくなって
しまうのも事実です。
固定観念は、
私たちがある程度の経験を積み、
物事を理解する過程で
自然と形成されます。
日々の生活の中で、
これは非常に便利な
役割を果たしています。
例えば、「この仕事は自分には無理だ」
というような固定観念を持っていると、
新しいチャレンジを避けたり、
成長のチャンスを
見逃したりするかもしれません。
「いつもこうだから」
と思っていることが、
私たちの選択肢を
無意識のうちに狭め、
可能性に蓋をしてしまう
こともあるはずです。
柔軟な思考がもたらす
「発見」と「自由」
柔軟な思考とは、
物事を一つの見方にとどまらず、
さまざまな角度から
捉えることができる力です。
柔軟な思考を持つと、
日常の中で一見なんでもないように
見える出来事や、
普段と変わらない日常にさえ
新たな発見や驚きが生まれます。
そして、この発見が
「どうせ変わらない」
という無力感から自分を解放し、
日々に小さな「自由」を
もたらすでしょう。
では、柔軟な思考を育むために、
どのようなことを
心がければ良いのか？
「柔軟な思考」を育てるためのワーク
1.視点を変えるエクササイズ
毎日のルーティンを
少し変更してみることから
始めましょう。
たとえば、
通勤経路を変える、
いつもは選ばない飲み物を
試してみるなど、
小さな変化を取り入れることで、
「変化」に対する感覚を
柔らかくしていきます。
いつもと違う道を歩くだけでも、
違う風景や新しい発見があり、
気分がリフレッシュ
するかもしれません。
2.「もしもこうだったら？」
と考える習慣
「もしも自分が〇〇だったら？」
という問いを
投げかけてみましょう。
たとえば、
「もしも今の仕事が
他の仕事だったら
どう感じるだろう？」
「もしも、自分がもう少し
社交的な性格だったら
どういう人間関係を
築けるだろう？」など、
自分に対して問いかけます。
「もしも」によって、
いつもと違う視点から
自分や状況を見る練習になります。
3.違う分野に触れる
普段読まないジャンルの
本を読んだり、
異なる趣味を持つ人と
会話したりすることで、
頭の中に新しい
「知識」と「感覚」を
取り入れることができます。
異なる分野の知識は、
意外にも今の生活や仕事に
役立つヒントをもたらして
くれることが多くあります。
まとめ
柔軟な思考を持つことは、
単に「新しい考え方を試す」
という意味にとどまりません。
むしろ、心にゆとりが生まれ、
人生を前向きに進んでいくための
重要なステップになるでしょう。
視点を変えることで、
新たな発見や新鮮な刺激が
得られるだけでなく、
「まだ知らない自分の可能性」
にも気づくことができます。
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